Darilaut – Kondisi cuaca sangat panas melanda wilayah Hong Kong, pada Selasa (7/10). Observatorium Hong Kong HKO) telah mengeluarkan peringatan tersebut. Kelompok rentan akan lebih mudah terkena penyakit akibat sengatan panas.
Untuk mencegah sengatan panas, hindari aktivitas di luar ruangan dalam waktu lama. Jika melakukan pekerjaan atau aktivitas di luar ruangan, kenakan topi bertepi lebar dan pakaian longgar berwarna terang. Sebisa mungkin tetaplah berada di tempat teduh.
Minumlah banyak air, dan hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol.
Sementara itu, Pusat Perlindungan Kesehatan (CHP) Departemen Kesehatan (DH) Wilayah Administratif Khusus Hong Kong (HKSAR) mengingatkan masyarakat untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat terhadap penyakit akibat panas, seperti kram panas, kelelahan akibat panas, dan sengatan panas selama cuaca sangat panas.
Di lingkungan bersuhu tinggi, keringat berlebih dan kesulitan dalam pembuangan panas dapat menyebabkan stres pada tubuh.
“Sengatan panas merupakan salah satu risiko kesehatan paling umum dalam cuaca panas,” kata juru bicara CHP, dalam siaran pers, Selasa.
Selama lima tahun terakhir, terdapat lebih dari 200 pasien rawat inap akibat sengatan panas setiap tahun di Hong Kong, dengan dua hingga lima kasus fatal terjadi terutama selama bulan-bulan musim panas, dari Mei hingga September.
Kelompok rentan lebih mudah terkena penyakit akibat sengatan panas. Gejalanya meliputi pusing, sakit kepala, mual, sesak napas, atau kebingungan. ”Pada kasus yang parah, pasien dapat mengalami kejang atau kehilangan kesadaran, yang dapat mengancam jiwa jika tidak segera didinginkan dan diresusitasi,” ujar juru bicara CHP.
Masyarakat harus mengambil tindakan pencegahan sebagai berikut:
• Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi;
• Kenakan pakaian berwarna terang, longgar, dan menyerap keringat untuk meminimalkan penyerapan panas dan memperlancar keringat serta pembuangan panas;
• Jaga ventilasi ruangan tetap baik, misalnya dengan membuka jendela;
• Hindari olahraga berat dan aktivitas yang berkepanjangan seperti mendaki atau trekking;
• Atur aktivitas luar ruangan di pagi atau sore hari, jika memungkinkan, dan bawalah air putih yang cukup; dan
• Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, serta minuman beralkohol, yang dapat mempercepat kehilangan cairan melalui sistem kemih.