Memilah Informasi Covid-19
Menjadi lebih bijak dalam memilih informasi merupakan hal yang penting saat ini, khususnya di masa-masa lockdown. Penulis secara pribadi tidak membaca atau melihat berita-berita yang berada di sosial media. Kami memantau perkembangan wabah Covid-19 melalui website terpercaya, yakni yang disediakan WHO dan pemerintah Tiongkok sendiri (melalui account weChat atau alipay).
Isolasi Diri
Resilience adalah hal yang dibutuhkan untuk tetap sehat secara mental di tengah pandemik Covid-19. Resilience adalah kemampuan untuk seseorang menilai, mengatasi, meningkatkan diri ataupun mengubah dirinya dari keterpurukan atau kesengsaraan hidup (Grotberg, 2003).
Saat masa lockdown di Wuhan penulis mencoba menikmati hal-hal kecil setiap harinya, melakukan hobi-hobi yang disenangi seperti memasak. Penulis menyibukkan diri dengan membuat video diary, dan membagi informasi melalui tulisan-tulisan singkat.
Proses-proses lainnya menuju resilience adalah mencoba tetap terkoneksi dengan keluarga dan teman-teman melalui media online, membicarakan hal-hal yang lucu serta berdoa.
Sebagai orang yang bergelut dibidang psikologi, penulis percaya bahwa saat-saat sulit mampu membuat individu dapat melihat keadaan menjadi sebuah pengalaman yang berharga di dalam hidup nanti dan menjadikan penulis menjadi pribadi yang lebih tawakkal dan bijaksana dalam melihat kehidupan.*
Komentar tentang post